Ab wie vielen minuten in der sonne wird man braun

Kokosöl ersetzt Sonnencreme und doppelt Eincremen ist besonders effektiv? In Sachen Sonnenschutz kursieren immer wieder haarsträubende Theorien. Wir gehen neun populären Mythen auf den Grund und prüfen sie auf ihren Wahrheitsgehalt. Ein gebräunter Teint gilt als vital und besonders attraktiv. Ausgiebiges Sonnenbaden ist daher sehr beliebt, ebenso wie die Bräune aus dem Solarium. Tatsächlich aber ist die Bräunung eine Abwehrreaktion der Haut, um schädigende UV-Strahlen abzuhalten. Jede Bräune - egal ob natürlich oder künstlich - zeigt an, dass die Haut verletzt wurde. Eine gesunde Bräune gibt es also nicht. Ein gefährlicher Irrtum, denn der Schutz der Sonnencreme lässt sich nicht verdoppeln. Rötet sich die Haut ohne Sonnenschutzmittel beispielsweise nach fünf Minuten in der Sonne, verlängert ein Lichtschutzfaktor LSF 20 die Schutzzeit um das etwa Fache, also auf Minuten. Experten empfehlen darüber hinaus, spätestens nach zwei Drittel der errechneten Sonnenzeit in den Schatten zu gehen. Waren Sie schwimmen oder haben stark geschwitzt, sollten Sie natürlich immer nachcremen.

Ab wie vielen Minuten in der Sonne wird man braun?

Melanin sammelt sich in den unteren Hautschichten und wandert dann mit der Zeit in die oberen Schichten. Da sich deine Haut ständig erneuert, dauert es ein paar Tage, bis die Bräune sichtbar wird. Der Körper versucht durch den Bräunungsprozess die DNA vor Schädigungen durch das Sonnenlicht zu schützen. Was wir also sexy finden, ist im Grunde eine Verzweiflungstat des Körpers. Wie braun du wirklich wirst, hängt von der Menge des gebildeten Melanins ab. Je mehr Pigmentzellen vorhanden sind, desto dunkler wird die Haut. Die Anzahl der Pigmentzellen ist von der Geburt an bestimmt und in unserer DNA gespeichert. Wir haben keinen Einfluss darauf. Grundsätzlich wird zwischen sechs unterschiedlichen Hauttypen unterscheiden. Welcher Hauttyp man ist, hängt von den Genen ab. Je nachdem, welchem Hauttyp du angehörst, variiert die Eigenschutzzeit. Das ist die Zeit, in der die Haut sich selbst vor einem Sonnenbrand schützen kann. Wenn du braun werden willst, solltest du unbedingt diese Eigenschutzzeit im Auge behalten und verhindern, dass du einen Sonnenbrand bekommst.

Sonnenzeiten: Wann fängt man an zu bräunen?

Dein Urlaub steht kurz bevor und du möchtest braun gebrannt nach Hause kommen? Kein Problem! Mit ein paar Tricks wirst du schneller braun, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren. Wir haben die besten Hausmittel für dich zusammengestellt und decken Mythen rund ums Braunwerden auf. Wenn du entspannt am Pool liegst, fallen dir bestimmt Menschen auf, die krebsrot in der prallen Sonne liegen. Die einen wissen es nicht besser, andere lassen bewusst die Sonnencreme weg, um schneller braun zu werden. Damit tun sie sich allerdings keinen Gefallen. Denn häufige Sonnenbrände erhöhen das Hautkrebsrisiko und lassen die Haut frühzeitig altern. Ganz davon abgesehen, dass rote, sich schälende Haut nicht gerade ein Blickfang ist: Hat sich die Haut erst einmal abgeschält, sind die darunter liegenden Schichten womöglich so blass wie zuvor. Mach es besser und achte auf eine gesunde, nachhaltige Bräune, von der du noch lange nach deinem Urlaub etwas hast. Jetzt fragst du dich vielleicht: Wird man trotz Sonnencreme braun? Der Mythos hält sich hartnäckig, dass uns ein hoher Lichtschutzfaktor zu ewiger Blässe verdammt.

Hitzefrei: Wie lange muss ich im Sonnenlicht verweilen, um braun zu werden?

Dieses DHA, so warnen die Ökotester, kann allerdings bei langer Lagerung in der Packung oder bei grosser Wärme schädliches Formaldehyd bilden. Und genau dieses wurden in einem Grossteil der Produkte gefunden. Abgesehen davon kann der Selbstbräuner eine gute Alternative sein, die gesund braun werden lässt. Mehr dazu in dem Beitrag « Selbstbräuner im Test: Die gesunde Alternative zum Sonnenbad? Ein weiterer Trick, um schnell braun zu werden, ist die Bräunungs- oder Sonnenduschen, auch Tanning genannt. Das Ergebnis hält, ähnlich wie beim Selbstbräuner, etwa sieben bis 10 Tage. Vorher sollte man sich aber abschminken, dann in die kleine Kabine rein und im Handumdrehen ist man braun. Auch hier kommt leider DHA zum Einsatz, um schnell die gewünschte Bräune zu erreichen. Allerdings dürfte bei einem gut laufenden Studio das Bräunungsmittel kaum lange lagern. Daher ist die Gefahr der Entwicklung von Formaldehyd hier relativ gering. Tipp zum Selbstbräuner und der Bräunungsdusche: Vorher ein Peeling machen. Denn dann sind Hautschüppchen auf der Haut, die in den nächsten Tagen sowieso abfallen würden, schon einmal weg und die Bräune hält etwas länger.